09/01/2013

BIEG: 6km po średnio 4:25, 5 podbiegów minutowych na Agrykoli + szósty na maxa w 1:48. Rozciąganie, zamiast PBG 3 km z Marią (14,5kg) na rękach w szybkim marszu. Weszło w łapy! Bez ekscentryki, wrrr! Hough!